Persiapan Sebelum Naik Gunung – Banyak anak muda saat ini yang mulai menekuni hobi mendaki gunung. Namun, sebelum mendaki gunung, baik bagi pemula atau yang sudah expert, harus tetap melakukan banyak persiapan. Hal tersebut perlu Anda lakukan demi keamanan dan keselamatan selama pendakian menjelajahi alam bebas.
Kegiatan naik gunung memang bisa memberikan efek relaksasi sehingga membuat Anda lebih bahagia. Maka, jangan sampai kegiatan relaksasi tersebut menjadi sebuah bencana. Trapeling.com akan membagikan beberapa persiapan sebelum naik gunung yang harus Anda lakukan. Simak baik-baik, ya!
Tentukan lokasi dan level mendaki
Jika Anda masih pemula dalam mendaki gunung, jangan langsung menjajal lokasi yang sulit untuk dicapai serta level kesulitan yang juga tinggi. Pilih lokasi dengan jalur pendakian yang sesuai dengan kemampuan.
Kenali terlebih dahulu jalur pendakian dengan melakukan, riset serta pertimbangkan berapa waktu yang Anda butuhkan untuk mendaki.
Mengecek cuaca di lokasi
Poin satu ini sangat penting untuk Anda perhatikan. Anda bisa memeriksa cuaca di lokasi melalui ramalan cuaca atau bertanya kepada penjaga pos pendakian atau pengawas yang ada di lokasi tersebut.
Cek secara rinci apakah akan ada kabut tebal, hujan besar atau badai petir, atau siaga letusan di beberapa gunung yang masih aktif. Dengan pertimbangan tersebut, Anda bisa memutuskan untuk lanjut mendaki atau menunda sampai cuaca menjadi lebih baik.
Kabari jadwal pendakian
Sebelum berangkat naik gunung, jangan lupa untuk memberi kabar kepada teman dan keluarga di rumah. Informasi seperti kapan Anda berangkat, berapa lama pendakian, siapa saja teman yang ikut, termasuk lokasi juga sebaiknya Anda beritahukan.
Hal ini penting dan termasuk persiapan sebelum naik gunung sebagai antisipasi apabila mungkin terjadi sesuatu dalam pendakian Anda.
Persiapkan fisik Anda dari jauh-jauh hari
Untuk mendaki gunung, Anda membutuhkan fisik yang prima. Sebab, tubuh bisa membakar energi yang besar selama mendaki kurang lebih 8 jam di area yang ekstrem.
Selain itu, kegiatan ini juga berpotensi membuat Anda mengalami risiko kesehatan, mulai dari hipotermia, mountain sickness, hingga edema paru. Anda perlu menyiapkan kebugaran fisik dengan melatih keseimbangan, fleksibiltas, serta kekuatan pada kaki dan otot untuk bisa melewati jalur pendakian.
Nah, itulah beberapa persiapan sebelum naik gunung yang penting dan harus Anda lakukan. Semoga bermanfaat, ya!
